Черешня: почему ее обязательно есть летом

Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность

📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма.

📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами.

📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс.

📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов.

@zdorovazbuka - подписаться