Если сон не восстанавливает, голова не выключается, а тело будто всё время наготове, подключайтесь на эфир!

22 мая в 20:00

За 20 минут мягко поможем телу выйти из режима напряжения. Без сложных асан, без спешки и без эзотерики. Что будет на эфире:
спокойные движения для шеи, плеч и спины;
дыхание, которое помогает нервной системе выдохнуть;
мягкая практика без перегруза;
расслабление, после которого телу проще перейти в режим отдыха.

Эфир подойдёт, если вы чувствуете усталость и не можете расслабиться. Если плечи напряжены, дыхание поверхностное, а мысли продолжают бегать даже перед сном.

Можно быть совсем новичком, главное подключиться и дать себе 20 минут внимания.

Кто будет на эфире, ставьте + в комментариях