Лето близится, а я ещё после зимы разваливаюсь…

Весна уже вовсю, а ощущение внутри какое-то совсем не весеннее? Вроде хочется лёгкости, движения, красивой осанки, бодрости… А по факту — в теле серость, в спине тяжесть, сил мало… И вместо «расцветаю» состояние «соберите меня заново»...

И вот здесь очень важно не начать ругать себя. Потому что чаще всего дело в том, что за холодные месяцы тело действительно может стать:
менее подвижным;
более зажатым;
менее выносливым;
хуже чувствующим себя в движении.

Особенно если много сидеть, мало гулять и всё время откладывать себя «на потом». И тогда весной хочется не просто похудеть к лету. Хочется снова почувствовать, что спина готова к активному лету, что тело слушается, что движения без боли, что в зеркале — снова вы!

Вот это ощущение и хочется вернуть весной, когда тело снова живое, лёгкое и ваше.

И начинать здесь лучше не с жёстких обещаний себе и не с тренировок на износ. А с маленького шага, который реально сделать, его мы как раз покажем в следующем посте 😉

Не зря участницы клуба часто пишут, что иногда короткие занятия дают лучший эффект, чем часовые практики мы не шутим!

А пока пишите как вы? Уже расцвели после зимы?