Тренировка, которая особенно важна после 40

После 40 тело уже хуже откликается на случайную нагрузку. Сделать что-то резкое и интенсивное — легко. А вот почувствовать после этого лёгкость и благодарность от тела — уже не всегда.

Поэтому особенно важны тренировки, в которых есть сразу несколько вещей:
• работа на силу без перегруза;
• упражнения на баланс и координацию;
• движения для подвижности суставов;
• включение спины и центра тела.

Именно такой формат помогает телу не просто уставать после нагрузки, а становиться сильнее, устойчивее и подвижнее. А значит — напрямую влияет на качество жизни и помогает дольше сохранять молодость тела.

Мы открываем доступ к тренировке из клуба на неделю, которая важна для всех, даже если вам нет 40.

А если хотите не одно занятие, а целую систему тренировок для здоровой жизни, то присоединяйтесь к клубу YOGA work

Видео не грузится?
Нажмите сюда → ПЕРЕЙТИ К ТРЕНИРОВКЕ