Это упражнение ТОП-1 для осанки

Мы уже говорили о том, что без осанки тело не выглядит подтянутым. И вот здесь важно понять одну вещь:

красивая осанка держится в течение дня не за счёт «держать спину силой воли», а за счёт того, к какому положению тело привыкло и какое оно считает для себя комфортным.

Круги грудным отделом — то самое простое упражнение, которое работает именно с тем, что так важно:
убирает зажатость в спине;
раскрывает плечи;
возвращает подтянутость мышцам живота.

Именно из таких движений складывается результат. Но одного упражнения недостаточно, чтобы осанка начала меняться, нужна регулярность и комплексная работа с телом.

И как раз на следующей неделе мы будем работать с этим на тренировках в клубе YOGA work