🎧 Шавасана, которую вы не пропустите

Есть два типа людей:
1 — те, кто ждёт шавасану
2 — те, кто её… перематывает

И часто причина не в лень лежать. А в том, что в этот момент тело не умеет расслабляться.

Лежите… а внутри напряжение, мысли бегут, спина болит. И вместо отдыха получается раздражение...

Знакомо? Пишите в комментариях


Но все-таки шавасана — это не просто полежать. Это момент, когда:
тело учится отпускать напряжение;
нервная система переключается;
мышцы восстанавливаются.

Мы записали для вас короткую аудио-швасану, которую осилит каждый.

Можно лечь, а можно удобно сесть, закрыть глаза и позволить себе расслабиться