Спина не расслабится, пока нервная система в напряжении

Мы уже говорили о том, что боль в спине часто усиливается на фоне стресса. Когда нервная система всё время в режиме напряжения, тело просто не умеет расслабляться — даже ночью и даже лёжа.

И вот здесь важный момент! Восстанавливать спину важно не только через мышцы, но и через нервную систему.


В клубе YOGA work мы используем несколько рабочих инструментов
• занятия, где движения не возбуждают, а наоборот успокаивают;
• практики для спины, которые помогают снять зажимы и вернуть легкость;
• медитации без эзотерики (уже делились медитацией — если пропустили, обязательно загляните)


Выше вас ждет йога-терапия для позвоночника от Ольги Терентьевой — тренера клуба YOGA work. Это практика, которая мягко разгружает спину, помогает телу отпустить напряжение и постепенно выводит нервную систему из режима постоянной тревоги.

СМОТРЕТЬ ВО ВКОНТАКТЕ

В клубе YOGA work такие занятия выходят ежедневно. Йога, пилатес, антистресс-практики и медитации — всё нужное в одном месте. Если хочется жить без постоянного напряжения — пробный доступ в клуб уже ждёт вас