А кстати, уже на этой неделе — новое расписание в клубе!

С 13 по 19 октября вас ждёт неделя, где каждое занятие — как пазл, собирающий тело и энергию воедино. Сила и гибкость, тонус и расслабление — всё в идеальном балансе!


Понедельник — женское здоровье + круговая на выносливость
Начнём мягко: практика для восстановления женского здоровья, снятия напряжения с таза и гармонизации гормонального фона. А затем — круговая тренировка, чтобы разогнать кровь, проснуться и зарядиться выносливостью на всю неделю.


Вторник — интенсив (готовимся к стойкам на руках)
День внутренней силы! Учимся управлять телом, прокачиваем баланс, ловим уверенность — и да, чувствуем, что даже самые сложные стойки становятся чуть ближе 💪🏻


Среда — вытяжение позвоночника и скрутки для здоровой спины + поперечный шпагат
Настоящая перезагрузка. Мягко вытягиваем позвоночник, раскручиваем спину, возвращаем дыхание и лёгкость. А во второй части — стретчинг, который подарит ощущение свободы в бёдрах и лёгкости в пояснице.


Четверг — фитнес-йога для похудения + сильные руки и спина
Для тех, кто хочет чувствовать тонус и рельеф, но без перегруза. Работаем с дыханием, пробуждаем мышцы всего тела. После тренировки — лёгкое ощущение силы, а не усталости.


Пятница — расслабление спины + медитация
Замедляемся. Учимся отпускать напряжение, восстанавливать дыхание и настраиваться на спокойствие. Тело выдыхает, ум успокаивается, а вы чувствуете, как всё ненужное растворяется.


Суббота — объёмные ягодицы
Мощный день! Формируем красивые линии тела!


Воскресенье — укрепление пресса и мышц тазового дна + гибкий позвоночник
Финальная точка недели — про осанку, стабильность и внутреннюю энергию. Мягкие, но точные движения пробуждают мышцы центра, возвращают телу устойчивость и лёгкость.

Все практики уже ждут вас в клубе YOGA work. Занимайтесь онлайн, когда удобно, чувствуйте поддержку тренеров и постепенно возвращайте телу свободу и уверенность.

Попробовать можно прямо сейчас — 7 дней за 100₽