Часто ли вы ловите себя на мысли: «какая-то у меня кривая спина, там болит, здесь тянет»?

Причин может быть море:
— сидячая работа и долгие часы за компьютером;
— привычка сутулиться, чтобы «спрятаться»;
— слабые мышцы, которые не держат осанку;
— или просто накопившаяся усталость.

Мы решили провести разбор спин!

Присылайте фото своей осанки в личные сообщения нашей поддержки: @yoga_work

Мы выберем 3 самых распространенных случая и разберём их в этом канале. Расскажем, что с этим делать и какие упражнения помогут. Уже скоро вы увидите свой (или очень похожий!) случай и получите советы от тренеров.

Кто готов участвовать? Пишите и присылайте фото как на примере выше ☝🏻