Собака мордой вниз — простая и самая знакомая асана из йоги для многих, но именно в ней чаще всего допускают много ошибок

Кто-то округляет спину, кто-то «висит» в плечах, кто-то тянет пятки во что бы то ни стало.

А на деле эта поза:
вытягивает спину;
вытягивает заднюю поверхность ног;
укрепляет руки и плечи.

В видео мы показали, как правильно отстроить позу, чтобы она работала на вас, а не против вас.


А теперь важный вопрос вас! Хотите ли вы, чтобы мы регулярно делали такие короткие видео-разборы асан?

Пишите в комментариях!