В отпуске лучше вставать рано, change my mind

Слабонервным совам не смотреть: админ брал короткий отпуск, и все это время старался просыпаться с первыми птицами.

Это возможность посмотреть город почти без людей, сделать отличные фото и увидеть живописные рассветы

Для здоровья полезно: циркадные ритмы приходят в норму, улучшается выработка гормона сна — мелатонина

Продуктивность и креативность выше: утром активно правое полушарие мозга, ответственное за творческое мышление и эмоции

День субъективно дольше: после рассвета наши внутренние часы идут медленнее, можно выполнить больше интеллектуальной работы

Эффект сильнее, если спать за темными шторами, не сидеть за компьютером и смартфоном после 20:00 и выработать привычку просыпаться рано — на это может уйти 2-3 недели.

Готовы подняться пораньше?

— я уже ранняя пташка
— надо попробовать
— ну нет, вы еще скажите, надо делать зарядку

Telegram | Max | VK