Как определить профессиональное выгорание

После нескольких неудачных месяцев на работе вы можете задуматься, что пора менять профессию — работа больше не приносит удовлетворения, снижается вовлеченность, привычные задачи вызывают раздражение.

Но это не значит, что вы выбрали неправильный вектор карьеры

Выгорание возникает из-за хронической перегрузки, отсутствия контроля над работой, постоянного стресса или нехватки ресурсов. В такой ситуации человек начинает связывать накопившуюся усталость с профессией в целом.

Проверить это можно довольно просто. Если интерес к профессиональной теме сохраняется за пределами работы — вы продолжаете читать материалы, обсуждать отраслевые вопросы или интересоваться новыми тенденциями — вероятно, проблема не в самой профессии.

Еще один показатель — реакция на отпуск или длительный отдых. Если после восстановления интерес к работе частично возвращается, это также может говорить о выгорании, а не о необходимости менять направление.

Путать эти состояния опасно: в одном случае требуется восстановление и изменение условий работы, в другом — действительно пересмотр карьерного пути.

Новая конференция «Предпринимательского класса» — 12 сентября в Санкт-Петербурге. Следите за обновлениями.

Подписаться | Чат «Предпринимательский класс»