Правило последнего шага: как перестать откладывать важные дела

Чаще всего мы откладываем задачи не из-за сложности, а из-за неясности следующего действия. Мозгу приходится заново разбираться, что делать дальше, оценивать объем работы и действовать. Именно этот момент создает ощущение сопротивления и заставляет переключиться на что-то более простое.

Правило последнего шага предлагает в конце работы над задачей заранее определить конкретное действие, с которого начнется следующее возвращение к ней.

Такой подход снижает когнитивную нагрузку. Когда вы возвращаетесь к задаче, вам не нужно тратить время на планирование — достаточно выполнить заранее определенное действие. По сути, вы убираете самый сложный этап работы — старт.

Если хотите сократить количество отложенных дел, перед завершением любой важной задачи задавайте себе вопрос, что вы сделаете, когда вернетесь к работе над ней.

Подписаться | Чат «Предпринимательский класс»