Мне страшно!

Выход из зоны комфорта — всегда идёт об руку со страхом и именно он является деструктивным чувством, который заставляет нас придумать сто причин, почему мы не может начать и сделать что-то.

Мы протестуем, избегаем, игнорируем и стараемся не допустить новых перемен и тем самым не даём себе возможность развития.

Так что же делать?
Я хочу поделиться тем, что лично мне помогает постоянно выходить из постоянного желания скрыться в своей ракушки:

"Раз, два, три" и действие на выдохе — перед каким-то волнительным шагом/ выступлением/ желанием высказаться или сделать что-то. Я считаю до трёх и потом говорю/делаю/выхожу. Таким образом «на выдохе» я заставляю своё тело «заработать». А дальше уже обычно пути назад нет.