От чего зависит умение концентрировать внимание?

Возможно, я сейчас вас удивлю.
Это умение зависит от степени вашего эмоционального возбуждения.

Все дело в том, что в состоянии гиперактивности фокус внимания слишком быстро переключается с одного на другое, а когда энергии мало, концентрироваться очень сложно.

Что делать?
Оценивать степень своей энергичности в течение дня и подстраиваться под оптимальную зону, то есть быть не слишком апатичным и не слишком активным.
Посмотрите на график, где внизу по горизонтали указан уровень вашего эмоционального возбуждения, а по вертикали - уровень вашего внимания. График показывает, что пик вашего внимания находится в среднем уровне возбужденности.