#питание

Недавно говорила вам, что сейчас — отличное время для того, чтобы завести пищевой дневник, и что это довольно трудно)

Написала для вас небольшую инструкцию по пищевому дневнику — зачем он вообще нужен, как побороть стыд, когда вы его ведете (а многим очень стыдно записывать абсолютно ВСЮ еду, «боже, как я много ем!»).
И самое главное — какие выводы вы можете сделать, не обращаясь к врачу, и как дневник поможет в диагностике.

Читайте: https://theseals.ru/kak-viesti-pishchievoi-dnievnik/