В русскоязычном интернете тысячи сайтов, созданных для зарабатывания денег на партнерской рекламе и ссылках. Что бы вы ни искали по запросу "инсулинорезистентность", "как похудеть", "вреден ли сахар" — вы первым делом увидите в выдаче Яндекса сайты-помойки. Почему им не стоит верить?

- Статьи на таких сайтах пишутся и многократно переписываются копирайтерами за мелкую денежку. Их качество низкое не только потому, что они плохо написаны, а потому что под этими статьями нет никакой доказательной базы, все придумано, додумано и переврано.
- В этих статьях, как правило, нет ссылок на исследования, нет комментариев врача.
- Все рекомендации похожи на народную медицину и гадание по Луне ("ешьте твердую пищу по четвергам, а жидкую по пятницам"), много категоричных заявлений ("злаки безусловное зло").

У нас очень развит рынок «детокса», «очищения от шлаков», «похудательных марафонов», а те люди, кто действительно могут развеивать мифы и помогать, они тем и заняты — помощью. Исследователи и врачи не успевают писать десятки статей в день, поэтому никакой пользы для себя мы не находим, не находим никакой информации и верим, что диета на смузи нас «очистит», а «за 2 недели» мы сбросим 10 кг.
Включайте внутреннего критика, не доверяйте всему, что находите по ссылкам из поиска (особенно на первой странице).