Как понять, что у вас есть проблемы с лептином:

- Вам нужно много еды, чтобы быть сытым\сытой, обед из 3 блюд в больших тарелках для вас норма и даже маловато будет;
- Каждый день хочется сладкого, мучного, жирного — всего, что позволит «набить желудок»;
- После приема пищи вы начинаете хотеть есть сразу или через очень короткий промежуток времени (тут я поищу ссылку, но по норме, со слов моего врача, голод настоящий наступает примерно через 6 часов после приема пищи)
- Когда вы меняете питание на правильное и отказываетесь от сладкого, вес стоит на месте или вообще растет;
- Вы можете проснуться ночью, потому что голодны;
- Вам трудно понять, когда вы хотите есть, а когда хотите пить, настоящую жажду вам трудно распознать, а голод распознаете всегда.

Проблемы с этим гормоном есть не только у людей с лишним весом или ожирением разной степени, организм может перестать распознавать гормон из-за кучи связанных с работой лептина других веществ.

Что делать:
- сдать анализ на лептин;
- проконсультироваться с врачом, как его понизить, если его значение высокое.