Ответ на вопрос «Почему спорт не помогает похудеть?»

Потому что если вы пойдете в зал, когда больны инсулинорезистентностью или близким к ней состоянием, вы не начнете расходовать энергию так, как ее расходует здоровый, но просто неделю в отпуске поевший булочек человек. У здорового человека гормоны, невзирая на периодические переедания или алкоголь, остаются в норме. У нездорового гормоны — в частности, лептин, если он в избытке и инсулин — не позволяют клеткам мышц получать энергию из глюкозы, а затем расходовать ее в том же или большем объеме, который получили. В итоге все, что человек с метаболическим синдромом натренирует, никак не уменьшает жировые запасы организма. Они продолжают расти, сколько бы человек ни тренировался, потому что накопление глюкозы происходит после каждого приема пищи, а вот в ее расходовании наши мышцы не участвуют, они получают неправильные команды от гормонов. Инсулин и лептин ведут себя (по неизвестной пока ученым причине) как чудилы, наевшиеся психотропов))). Сами тренировки при этом не приносят удовольствия, потому что мышцам негде брать энергию. Мы быстро устаем, испытываем сонливость, говорим «ненавижу зал» и редко туда возвращаемся.