Идея для завтрака / десерта / перекуса
Ингредиенты на 1 порцию (~ 270-300 мл):
• греческий йогурт 2% — 125 г;
• гранола — 20 г;
• персик — 1 небольшой;
• детское фруктовое пюре манго — 45 г;
• арахисовая паста — 10 г;
• корица - по вкусу.
Приготовление
Персик нарезаем небольшими кусочками и припускаем на сковороде с корицей. Греческий йогурт смешиваем с пюре. В стакан, банку или креманку выкладываем йогурт, гранулу, персик, снова йогурт, гранолу, персик и сверху арахисовая паста. Арахисовую пасту можно сделать жиже с 1 ч.л. теплой воды (хорошо перемешать)
КБЖУ на порцию ~ 288 / 15 / 11 / 33
Видео: nastarostina
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram