Почему вы не умеете отдыхать?

Лежишь на пляже.
Или в ванне с пеной.
Или просто на диване с книгой.

Вы вроде здесь, а голова - нет.

В ней список дел.
Переговоры.
Незакрытые задачи.
План на завтра.

И мерзкое чувство… ВИНЫ.

Вины за то, что ты не работаешь.
За то, что «тратишь время зря».
За то, что сейчас не продуктивен (!!!)

Это голос внутреннего перфекциониста.
Вечной отличницы, которая выучила один урок ?

Если я не делаю что-то полезное = я плохой.
Если я отдыхаю = я не заслуживаю любви/успеха/признания.

Эта установка вшита на уровне тела.
Именно поэтому даже в отпуске плечи напряжены, а в груди тревога.

Отдыхать - это не роскошь. Это НАВЫК!

Просто кто-то не освоил этот навык.