Из-за чего я так переживала и не спала?

Вижу ваши ?? реакции.

Понимаю, что я не одна такая, кто просыпается посреди ночи от собственных мыслей.

Так из-за чего же я, клинический психолог, переживала так, что не могла спать?

Причина - начало большой годовой программы. Я еще никогда не запускала проекты такого масштаба, с таким объемом преподавателей.

И тут нужно понимать кое-что обо мне ?

У меня есть мамина установка, которая сидит очень глубоко: «Делай хорошо, либо не делай никак».

Поэтому я, конечно, очень много включаюсь.

Группа на курс собралась еще в апреле.

Но эти месяцы подготовки были… очень сложными.

Непривычно огромный объем задач.
Бесконечные встречи.
Координация.

Постоянные проблемы с поиском преподавателей (у меня высокие требования)…

В общем, очень много стресса.
Очень много переживаний.

Этот большой стресс, который обострился за последний месяц.

И вот к какому выводу я пришла.
Даже психолога.
Даже клинического.
Даже того, у которого 800+ часов личной терапии за плечами…
…обычная жизненная ситуация может выбить из колеи.

И это нормально (!!!)

Главное - всегда знать дедлайн и поставить границы.

У меня это было 14 июля.
Старт.
До этого момента бессонница должна была пройти.

И она прошла.
Спасибо психологии и заботе о себе!

?? – если у вас тоже высокие требования к себе и тому, что вы делаете.
?? – если интересно, что я делала, что мне помогло от бессонницы.