Я сел на антидепрессанты.

Всегда считал, что это таблетки для тревожных девушек, а психиатр — врач для тех, кто поехал кукухой, не вывез нагрузку. Я-то не такой, с головой у меня всё хорошо. Просто тело что-то сдаёт.

Проблемы со сном начались 15 лет назад. С ростом нагрузки становилось хуже, в отпуске восстанавливалось. Но в прошлом году не восстановилось. Триггером стало восхождение на Килиманджаро в тяжёлых погодных условиях. После него начались панические атаки, и организм перестал восстанавливаться сам.

Ночные пробуждения и невозможность снова заснуть. После пробежки или зала — два дня разбитый. Так спорт почти ушёл из моей жизни.

Я взялся за здоровье всерьёз. Нанял целую коалицию врачей. Сдал все возможные анализы. Начал восполнять дефициты, БАДы, пептиды, ходить в СПА, на массажи, к остеопату — потратил миллионы. Становилось лучше. Но сон не чинился.

Катерина Юрьевна, с которой мы познакомились в комментариях этого канала, посоветовала сомнолога. Опытный, он въедливо собрал всю историю с самого начала. Вердикт:
— «Я тебе не помогу. Можешь пробовать что угодно — станет процентов на 15% лучше. Чтобы решить проблему, тебе к психиатру.» И дал контакт.

Тут оговорюсь. Несмотря на изношенное тело, я никогда не грустил, сохранял оптимизм, ментально пуленепробиваемый. Возможно, это меня и удерживало от психиатра — зачем мне, если с головой всё в порядке? Просто тело что-то сдаёт.

Приехал в Сеченова. Психиатр задал все вопросы и бережно объяснил:
— «Нервная система в норме работает как маятник. Возбудилась — успокоилась, возбудилась — успокоилась. У тебя маятник застрял в верхней точке. Нагружается, а назад не возвращается. И уже сам не вернётся, тк баланс нейромедиаторов нарушен. Но это легко поправить, поверь». Выписал два рецепта.

Сон улучшился сразу. Через неделю я почувствовал, как тело восстанавливается. Могу пойти на пробежку и на следующий день не просыпаться разбитым. Всё как и положено здоровому человеку.

Что я делал не так? Нанял группу врачей, но к тому, к кому надо было идти первым, не пошёл из-за предубеждений. Интересно, где ещё в моей жизни сидят такие ограничивающие убеждения. Думаю про себя: «Как это было глупо, Ринат». Но потом вспоминаю, что Джобс лечил рак яблоками. Никто не застрахован.

Зачем я это пишу. Я отмучился 15 лет и потратил миллионы. А проблема, оказалось, решается пачкой таблеток из аптеки за 800 рублей.

Если у кого-то в голове такие же конструкции, какие были у меня, возможно, и решение вам подойдёт такое же. В этой истории есть три важных нюанса — напишу их в комментариях.

А пока пишу этот пост после утренней пробежки, счастливый, что бег вернулся в мою жизнь. Всем здоровья ❤️