Существует общее мнение о том, что регулярные короткие тренировки (до 45 минут) умеренной интенсивности полезны для иммунитета, особенно у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. С другой стороны, частота инфекций, как сообщается, является высокой среди профессиональных спортсменов и по частоте уступает только травмам по количеству потерянных тренировочных дней при подготовке к крупным спортивным соревнованиям. Это сформировало общее мнение о том, что тяжёлые тренировки (тренировки профессиональных…