avatar
Команда Балтика 0
@teambaltika
07.07.2021 09:58
Что такое cardiac drift?

По плану кросс на 15 км с темпом 5 мин/км. Надели свежие трусики, маечку, новые тапки – и побежали.

В начале тренировки полёт нормальный, пульс 120 уд/мин. А дальше начинается какой-то треш и угар: ближе к концу тренировки при тех же 5 мин/км пульс внезапно уже 125-130 уд/мин; а последние пару километров вы бежите уже с пульсом под 140 уд/мин. Дачтоза?

https://telegra.ph/CHto-takoe-cardiac-drift-07-07
Telegraph
Что такое cardiac drift?
Поздравляю, вы только что столкнулись с практическим приложением физиологии сердечно-сосудистой системы. При неизменной нагрузке ответ сердечно-сосудистой системы может меняться довольно значимо. Это и есть сердечно-сосудистый дрейф, или сдвиг. Сердечно-сосудистый дрейф (cardiac drift) – это феномен, характеризующийся увеличением частоты сердечных сокращений, которое происходит во время длительных тренировок на выносливость. При этом не отмечается практически никаких изменений в рабочей нагрузке. По идее, во…
15 1.3K

Обсуждение 0

Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.

Обсудить в Telegram