Охладить пульс

Восстановление сердечного ритма после тренировки определяется влиянием вегетативной нервной системы («тормоз» организма) и темпами восстановления сердца после физической нагрузки, причём эта скорость восстановления снижается при повышении артериального давления (гипертонии). Охлаждение после тренировки ускоряет сердцебиение у здоровых людей, но его эффекты в популяции с вегетативной дисфункцией сердца, такой как гипертоническая болезнь (ГБ), могут быть выражены крайне слабо или не выражены совсем.

В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Physiology and Functional Imaging, оценивались и сравнивались эффекты охлаждения после тренировок, в частности, влияние на ЧСС и вегетативную регуляцию сердца (вегетативная НС обычно замедляет сердцебиение, урежает пульс) у людей с ГБ и нормальным артериальным давлением.

В исследовании приняло участие 23 человека, никогда не получавших лечения по поводу высокого артериального давления (43 ± 8 лет), и 25 человек с нормальным артериальным давлением (45 ± 8 лет), которые случайным образом выполняли две тренировки на велосипеде (30 минут при 70% от пикового VO2) с последующим восстановлением в течение 15 минут.

В одной случайно выбранной тренировке перед участником во время восстановления был включен вентилятор (охлаждение). На другой тренировке охлаждение не проводилось (контроль). Восстановление ЧСС оценивали по изменению пульса через 60 секунд (HRR60s) и 300 секунд (HRR300s) восстановления, а также оценивали вариабельность пульса (HRV).

Изменения HRR и HRV в ходе охлаждения и контроля были одинаковыми между группой людей с повышенным и нормальным артериальным давлением. Таким образом, в обеих группах охлаждение после тренировки одинаково ускоряло HRR (HRR300s = 39 ± 12 против 36 ± 10 ударов в минуту) и увеличивало HRV после тренировки (lnRMSSD = 1.8 ± 0.7 против 1.6 ± 0.7 мс).

Авторы сделали вывод, что в отличие от начальной гипотезы, охлаждение после тренировки приводило к аналогичным ускорениям восстановления ЧСС у мужчин с повышенным и нормальным артериальным давлением. Этот эффект достигался, вероятно, за счёт усиления влияния парасимпатической нервной системы на сердце и устранения влияния симпатической нервной системы (в норме ускоряющей пульс, учащающей сердцебиение).

Эти результаты позволяют предположить, что охлаждение после тренировки одинаково ускоряет восстановление ЧСС у пациентов с гипертонической болезнью и нормальным АД.

Отсюда: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cpf.12612