Время есть и время тренироваться

Cовременный образ жизни, включающий круглосуточный доступ к энергоёмкой пище и низкий уровень физической активности, нарушает работу циркадных часов, увеличивая риск метаболических заболеваний.

Приём пищи в течение продолжительного периода времени (> 12 ч) может быть вредным для здоровья у лиц, подверженных риску развития метаболических заболеваний. Приём пищи с ограничением по времени (при котором потребление энергии ограничено до 8-10 ч/сут) улучшает показатели метаболического здоровья, но если выполняются рекомендации по количество и качество тренировок, время приёма пищи может быть не так важно.

https://telegra.ph/Vremya-est-i-vremya-trenirovatsya-06-18