ТВОЙ МИНИМУМ
- канал для действующих спортсменов и тренеров в различных специализациях. Перечень тезисов и видео роликов поможет развить двигательные характеристики, управлять спортивной тренировкой по ОФП.
@sistemasport

📖 процесс спортивной тренировки
@sistemasport276

🖇 Направление и локализация в анатомических терминах
@sistemasport503
🖇 Устройство мелких суставов стопы (связки и сухожилия)
@sistemasport489
🖇 Ахиллово сухожилие
@sistemasport436
🖇 Функциональные системы определяющие скоростно-силовые характеристики
@sistemasport450
🖇 Слабость мышц стопы и основные причины плоскостопия
@sistemasport438
ошибки при выполнении упражнений для развития скорости и быстроты
@sistemasport488
мышечный дисбаланс и его корректировка
@sistemasport456

УПРАЖНЕНИЯ

🖇 вытягивание мелких межсуставных отделов позвоночного столба
@sistemasport502
🖇 укрепление кистевого сустава
@sistemasport501
🖇 вращательное движение корпусом и скручивание
@sistemasport491
🖇 стабильность плеча и лопатки
@sistemasport484
🖇 реабилитация травм голеностопа
@sistemasport479
🖇 адаптация к стабильности мышц корпуса
@sistemasport473
🖇 подвижность плечевого сустава
@sistemasport467
🖇 укрепление подколенных сухожилий и ягодиц
@sistemasport466
🖇 освобождение от спазма грушевидной мышцы
@sistemasport448

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
ее системы и сенсомоторика
@sistemasport424

🏐 упражнения с теннисными мячами и жонглирование
@sistemasport425
@sistemasport363
@sistemasport424
🏐 координация
@sistemasport23
@sistemasport353
@sistemasport344

Канал постоянно дополняется новыми тезисами, читайте и тренируйтесь правильно!

#перечень #меню #обновление
@svistoplyas75 ☀️