А вот записать для вас мини урок с накатами и объяснениями какова роль голеностопов в выходе в стойку не получилось с первого раза

По мимо памяти, записываю для вас на работе в гримерке, а там у меня музыка с представления в трансляции на весь коридор и матерщинники вокруг ����‍♀️

.