Мастерство движения
@stoikipravilno
Мастерство движения
Фото:
Ребятки, делюсь с вами супер классной подборкой упражнений с резинкой ����
Её очень любят мои ученики и думаю вам она тоже будет в удовольствие!
.
В дополнение к человечкам в посте выше
Нашла для вас видео, отправляла ребятам в нашу группу ����
Если брать круговую (как на 2-ом видео), то нагрузку берите до 15 кг, иначе будет очень сложно, а то иногда и невыполнимо делать упражнения, особенно если вы никогда не работали с резинками в таком ключе!
Резинка, более 15 кг подходит хорошо для подтягиваний.
Плоских резинок на первое время достаточно 2 шт. Одна 7 кг, вторая 10 кг.
Если есть вопросы пишите, всегда рада помочь ����
.
Нашла для вас видео, отправляла ребятам в нашу группу ����
Если брать круговую (как на 2-ом видео), то нагрузку берите до 15 кг, иначе будет очень сложно, а то иногда и невыполнимо делать упражнения, особенно если вы никогда не работали с резинками в таком ключе!
Резинка, более 15 кг подходит хорошо для подтягиваний.
Плоских резинок на первое время достаточно 2 шт. Одна 7 кг, вторая 10 кг.
Если есть вопросы пишите, всегда рада помочь ����
.
❤ 4
🔥 1
💘 1
4 553
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram