Одна из любимых практик, когда хочется заглянуть поглубже, но не отлетать в стойки..

Эту часть практики давала во вторник в своей группе «Подкачка — основа», а затем попробовала и в сильной группе Pro.

Результат и в одной и в другой группе

Сейчас некоторые последователи уже могут выполнить частично и технично сложные упражнения, а некоторые ещё только учатся, но я люблю распределять нагрузку равномерно и вдохновляюсь каждым кто приходит ко мне.

Те кто сейчас в начале пути обучают свое тело постепенно двигаться в нужном направлении, заставляют мышцы работать и прикладывают массу усилий для работы.

И те кто уже давно практикуют находят глубину упражнений, концентрацию в множестве точек контроля и узнают много нового о себе и своем теле.

Рада направлять вас, счастлива открывать для вас новые умения и делиться с вами

.