Вы неправильно ходите за продуктами

На днях перед вебинаром у нас был шоппинг по recovery-продуктам. Собирали корзину конкретно под восстановление. Немного делюсь с вами — сохраняйте, берите рекомендации. Даже безалкогольное вино нашли достойное ��

И тут вопрос к вам:
Как вы обычно ходите за продуктами? По какому принципу собираете корзину?

У многих в лучшем случае — «меньше вредного», «без ультрапереработанного», «не брать сладкое». Но этого мало.

Поход в супермаркет — это стратегическое решение.

Снижение веса?
Восстановление после стресса?
Anti-age?
Работа с отёками?
Повышение энергии?

Всё начинается не с кухни и не с тренировки. Всё начинается у полки с продуктами. Когда вы понимаете не просто «полезно/вредно», а какой продукт работает на чувствительность клеток к инсулину? Какой снижает воспаление? Какой поддерживает митохондрии, а какой будет держать воду и усиливать тягу к сладкому?

Вот за что я люблю диетологию. Даже не как врач, а как инструмент для себя — для управления состоянием, возрастом, энергией ��