Сегодня можно ложку Нутеллы прямо из банки 😍🤤
потому что сегодня Всемирный день Нутеллы!

Главная проблема Нутеллы — то, что ее воспринимают как «ореховую пасту», а значит «полезно»

По-факту в составе:
сахар — 50%
растительное масло
орехи — 13%
клетчатки — почти нет

Это не источник орехов, а десерт. Как разовое удовольствие — ок, регулярное употребление — нет.

Если не хотите отказываться полностью:
▪️ намазывайте на цельнозерновой хлеб, а не на белый
▪️ сочетайте с белком: творог, йогурт или орехи
▪️ ограничьте порцию: 1–2 ч. л.
▪️ ешьте после основного приёма пищи, а не натощак

Так вы снижаете скачки сахара и получаете удовольствие без лишнего вреда ❤️