ТЕСТ РЕКАВЕРИ за 2 минуты ��

Проверьте свой уровень энергии и состояние организма в целом. Просто честно отметьте, что про вас — и поставьте себе по 1 баллу за каждый пункт:

☑️ Просыпаюсь уже уставшей/уставшим
☑️ Днём хочется сладкого/кофе “чтобы дожить”
☑️ Вечером накрывает и хочется доесть всё, что есть дома
☑️ Сон поверхностный / частые пробуждения / не высыпаюсь
☑️ Сил на тренировки нет, а после тренировки разбитость на сутки
☑️ Тянет на солёное/перекусы, сложно держать режим
☑️ Отёчность (лицо/пальцы/ноги), особенно утром
☑️ Часто мёрзну или, наоборот, «кидает» в жар без причины
☑️ Настроение скачет: раздражение, тревожность, апатия
☑️ Кожа рыхлая, тонус будто ушёл, восстановление медленнее

Посчитайте баллы и напишите в комментариях только число: 0–10.

В следующем посте будет расшифровка ��