Последний день января, вы как?

После первой половины зимы большинство приходит уже даже не с запросом «снизить вес», а ВОССТАНОВИТЬСЯ.

• Вернуть энергию
• Перестать чувствовать постоянную усталость
• Убрать ощущение, что организм всё время работает из последних сил

И здесь в фокус выходит рекавери ��

Рекавери — это не детокс на 3 дня и не очередная «сушка». Это система адаптивно-восстановительных резервов организма.

То, что позволяет:
— быстрее восстанавливаться после болезней и перегрузок
— легче выходить из состояния лишнего веса
— повышать метаболическую гибкость
— замедлять процессы старения
— сохранять энергию, тонус кожи, подвижность и гибкость тела

Проще говоря, рекавери — это способность организма быстро возвращаться в норму

.

Это всегда работа изнутри. Через питание, восстановление, сон, снижение хронического воспаления.

Именно этим мы сейчас с вами и будем заниматься.

Кто с нами? ��