Постоянный скроллинг может привести к воспалению сухожилий кисти

Врачи все чаще говорят о так называемой «смартфонной кисти» — боли в запястье и в большом пальце, которая возникает из-за длительного использования телефона. По словам специалистов, за последнее десятилетие число подобных жалоб среди молодых людей заметно выросло.

Причина — привычка держать смартфон одной рукой и часами печатать или листать ленту большим пальцем. Такие однообразные движения перегружают сухожилия, из-за чего появляются боль, скованность, отек и неприятные щелчки в области запястья. Если вовремя не обратить на это внимание, дискомфорт может стать хроническим.

На ранних стадиях обычно помогают простые меры: чаще менять руку, делать перерывы, держать запястье в нейтральном положении и по возможности использовать голосовой ввод. Если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу.