❓Короткий отпуск — зона риска
 
Организм человека — адаптивная система, способная подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. Но любая адаптация (дальние перелеты, смена часовых поясов и даже банальное переключение между отдыхом и работой) требует времени.
 
И, как указывают специалисты, короткий отпуск может оказаться вредным для здоровья. Быстрое переключение «работа – отдых – работа» приводит не к «перезагрузке», а к дополнительному стрессу.
 

«Короткий отпуск может спровоцировать обострение хронических болезней, упадок сил, снижение иммунитета, повысить нагрузку на сердце и сосуды, а также тревожность.<…> Качественный и продолжительный отдых положительно сказывается на продолжительности жизни. Психическое состояние, которое требует отдыха, оказывает колоссальное влияние на здоровье, влияет на соматику, настроение человека, стресс», – пояснил врач-невролог Павел Хорошев.

 
По мнению эксперта, оптимальная длительность отдыха — минимум 4 недели. Собственно, как и предлагает трудовое законодательство. А вот дробить отпуск на два двухнедельных промежутка не лучшая идея.

РБК Деньги в Telegram и «Максе»

#отпуск #здоровье