Время перезагрузиться и позаботиться о себе. Собрали три материала о здоровье, качественном отдыхе и безопасном для мозга использовании ИИ.

🫠 Вышел из отпуска и устал в первый день. Как этого избежать — 5 правил

Часто после отпуска его положительные результаты испаряются в первый же день работы. Чтобы этого не случилось, сервис «Актион Кадры и HR» (группа «Актион») подобрал 5 техник, которые помогут надолго сохранить эффект отдыха.
Читать

💊 От нарушения памяти до онкологии: чем опасны магний, Омега‑3 и мелатонин

Кальций, магний и мелатонин воспринимаются как безопасные БАДы, которые можно пить всем без ограничений. Но исследования показывают, что при бесконтрольном приеме они способны серьезно навредить. Разбираемся в проблеме на основе свежих исследований.
Читать

🧠 10 минут с ИИ могут убить навыки мозга: результаты исследований

ИИ обещает рост производительности, но заплатить за это придется когнитивными навыками мозга. Эксперименты с программистами, студентами и врачами фиксируют один и тот же паттерн: чем больше человек делегирует машине, тем хуже мозг работает сам.
Читать

РБК Образование в Telegram и «Макс»