Мы не всегда имеем возможность ходить на занятия в спортзал. Иногда жизнь поворачивается так, что либо приходится вовсе отказываться от тренировок, либо устраивать себе домашние тренировки. Я рассматриваю такую ситуацию в единственном ключе: нам необходимо проводить домашние тренировки и ничто другое! Т.е. вариант с отказом от занятий спортом, естественно, не рассматривается. Конечно, не у всех дома есть гири и гантели. Что, если нам приходится заниматься только со своим весом? В этом случае необходимо проводить…