Комплекс из 5 видов отжиманий.
Комментируя, могу сказать, что это хороший комплекс на взрывную силу верхней части тела, а именно - всех мышц, участвующих в жимовых упражнениях. Можно использовать ЭТО перед тяжёлыми жимами в качестве отличной разминки!