Вы знаете, насколько вы сильны? Одноповторный максимумы в жиме, становой тяге и приседаниях - это конечно, очень хорошо. Да, вы можете быть очень сильны с точки зрения пауэрлифтинга. Но ваши силовые показатели бессмысленны, если не являются прикладными. Такой термин, как "функциональная тренировка", не должен вызывать страха или паники. Он означает всего лишь, что ваши тренировки служат повышению ваших производительности, силы, здоровья и атлетизма. Приведённые ниже тесты служат нескольким целям: это оценка…