Общий вопрос для всех, кто тренируется в зале, выглядит так: "Какое упражнение больше всего подходит для..." А вот дальше вы сами должны представить, чего вы хотите: массы, силы, выносливости и т.д. И на конкретный вопрос о массе можно дать конкретный ответ. Следует запомнить одно правило: между двух упражнений для набора массы выиграет то, у которого больший диапазон движений. Для роста мышц нужно выполнять техническую работу по перемещению массы на определённое расстояние. И при сравнении двух аналогичных…