Становая тяга Ривза выглядит довольно странно, но она стоит того, чтобы выполнить её хотя бы раз - из интереса. Это упражнение представляет собой сочетание силы верхней части спины и общей силы рук и кистей. И люди, убеждённые в том, что тяга рывковым хватом является лучшим упражнением для верха спины, просто не знают о тяге Ривза!
Просто поставьте штангу с двумя блинами и, стоя по центру грифа, возьмитесь за эти блины кончиками пальцев. Ривз использовал блины старого образца, с выступающими краями, за которые было удобно (насколько это возможно) уцепиться пальцами. Приняв такое исходное положение, выполните обычную становую тягу.
Если вы хотите хорошо тянуть - вы должны больше тянуть. Человек может справиться с большим объёмом становой тяги, потому настоящий ключ к успеху в этом упражнении - разнообразить это упражнение различными вариациями.
Добавление становой тяги Ривза к вашей тренировке - один из способов разнообразить тренинг и снова удивить ваши мышцы!