Занимаясь растяжкой, будьте бдительны. Растягивайте мышцы постепенно, не "ломая" себя. Рано или поздно вы достигните совершенства в любом деле, если будете достаточно усердны. Но постоянно проходя через боль, вы рискуете получить травму, или просто выгореть!