Почему не надо прорабатывать пресс в начале тренировки?
Дело в том, что перед тяжёлыми упражнениями, такими как становая тяга или приседания со штангой, утомленные мышцы кора сильно снизят вашу способность контролировать своё тело во время подъёмов.
Поэтому все упражнения на пресс лучше сделать завершающими, а не стартовыми.