Многие думают: надо ставить заоблачные цели, чтобы было больше мотивации их достигать. Проблема больших, заоблачных целей в том, что за облаками их не видно. Это помогает мотивации поначалу - но абсолютно любой человек настроен на молниеносный прогресс. Хорошо рассматривать фотографии или читать истории тех, на кого ты будешь похож, но это не значит, что вы превратитесь в них уже завтра.
Ставьте маленькие цели. Скажем, вы приседаете 100кг, но мечтаете о приседе в 200кг. Вместо того, чтобы держать в голове цифру "200", держите "105". Пусть 105 кг будет следующей целью. Присядете 110 - думайте о 115. И таким образом вы сами не заметите, как присядете 200кг, я это гарантирую.
Наибольший успех приходит к тем, кто любит процесс и стремится стать немного лучше. Полюбите рутину и дисциплину, и дорога вам покорится.