Чувство вины после переедания и как от него избавиться?

Чувство вины-является частым спутником перееданий☝️. И это является спусковым крючком для новых эпизодов переедания. 😫

Чаще всего на похудение человека толкают внешние факторы: ему хочется нравиться не себе, а кому-то. Он постоянно смотрится в зеркало, пытаясь оценить, сколько сантиметров ушло в талии, встает на весы, контролируя каждый грамм.

📍Хочу обратить вообще внимание, что срывы бывают у всех, это нормально.

Но когда человек худеет не для себя, а для окружающих, начинает думать, что скажут люди, возникает чувство вины.😵‍💫

☀️Важно найти правильное внутреннее состояние: «Я хочу быть здоровой и сильной. Я хочу вести здоровый образ жизни и чувствовать себя комфортно». ❤️

Когда вы ставите цели для себя, то и отчитываться будете только перед собой. В этом случае чувство вины не будет вас сопровождать при правильном определении целей.😉