Мы знаем, что нужно меньше нервничать. Но как быть, когда не нервничать уже не получается? 🤔

Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин готов поделиться реально работающими практиками противостояния стрессу.
27 февраля на лекции обсудим, что действительно помогает, а что не работает совсем.

«Мы разберём все варианты противодействия стрессу — от сна и физической нагрузки до психотерапии и даже некоторых лекарств с их побочными эффектами. Я расскажу, как выглядит стресс-менеджмент за границами доказательной медицины: приведу примеры из серии “никогда так не делайте” и поделюсь тем, как со стрессом справляются сами врачи.
Кроме того, поговорим о вещах, которые волнуют многих: почему панические атаки случаются “на ровном месте”, почему другие, кажется, не так сильно волнуются, и почему при стрессе не работают некоторые привычные решения.
Приходите, готовьте вопросы — отвечу на все»

🗓️ 27 февраля, пятница, 19:30
Ярослав Ашихмин
«Вам нужно меньше нервничать»
Реальные инструменты работы с хроническим стрессом в любых условиях

Ярослав Ашихмин выступает у нас с лекциями уже не первый год, на прием к нему запись на месяцы вперед.. И он один из тех докторов , кто читает новейшие научные журналы и может объяснять сложные вещи доступным языком.