Я хочу записаться на консультацию к психологу, но не понимаю, с каким именно запросом приходить

Первая консультация как раз и посвящена тому, чтобы обозначить направление, в котором вы намерены работать.

Чёткий запрос — это частый результат консультации, а не условие для её начала. Мы можем начать с исследования того, что вас привело: возможно, это чувство «что-то не так», внутренний дискомфорт или ощущение, что вы ходите по кругу.

Записывайтесь смело — начнём исследование вместе.