«Новий рік — новий я»?
Чому не варто починати рік із тиску на себе

Невелике нагадування: тобі не обов’язково вже зараз складати цілі на весь рік. Зміни не починаються з 1 січня. Вони відбуваються поступово, у різні моменти, у твоєму темпі. Тож цього року спробуй трохи менше вимагати від себе й трохи більше ставитися до себе з турботою. Ти вже робиш достатньо!

Якщо й хочеться поставити собі цілі на рік, нехай вони будуть про твоє “хочу”, а не про чиєсь “треба”

На слайді кілька ідей для натхнення 💙

Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевта

Підписатися на канал про психологію - якісно | pleso 💙